ベッドに入った時に、足だけが冷えてなかなか
眠れないなんてことありませんか？
いくらお風呂で温めてもすぐに冷たくなって
しまう『冷え性』
なかなか眠れなくて次の日に疲れが残って
しまうこともあるんではないでしょうか？
実は冷え性は単純に温めるだけでは、改善
しません。
大切なのは血のめぐりを改善すること。
冷え性の方は足へと向かう血管が何かの原因で
細くなってしまい、血液が届かない状態に
なっています。
温めると一時的に血管が拡張しますが、次第に
元の状態に戻ってしまいます。
ではどうすれば良いのか？
実は老廃物などで傷付いてしまった血管の細胞を
元どおりにしてあげると血行は改善します。
血管を構成する細胞は、活性酸素や老廃物が
たまり、まるで膨らみきった風船のように
なっています。
この細胞の中に溜まっている老廃物や活性酸素を
外に出してあげるだけで良いのです。
活性酸素はいわば『サビ』の原因ですから、
これを抑える『還元力』が効果的です。
還元力の代表的なものとしてワインに含まれる
ポリフェノールがあります。
ポリフェノールは体の細胞の中に含まれる活性酸素
と結びつくことによって、体から排除します。
しかし、冷え性の人はあまりワインを飲むことを
お勧めしません。
なぜなら、ワインにはアルコールが含まれているからです。
アルコールは一時的に体温を上昇させる効果が
ありますが、ある程度まで上昇した後、
体温を低下させてしまう効果があるからです。
ですので、お酒ではない違った形で『還元力』を
体に取り込む必要があります。
手っ取り早いのは
足裏樹液シートのような足裏に直接
還元力のあるシートを貼る方法です。
足裏樹液シートは天然の植物エキスに含まれる還元力を
利用した商品で、木酢や竹酢を含んでいるため遠赤外線
効果により足を温める効果もあります。
これを寝る前１時間前から足に貼ってベッドに入ると、
暖かさを感じ安眠することができます。
また暖かいということは血行が改善しているという
ことなので、足の血管の細胞に含まれる老廃物が
流されるので、足のむくみを防ぐこともできます。
ある程度血行が改善されれば、
足裏樹液シートが
なくても自然と血流が通るようになるので、
あとはたくさん歩いて疲れた時や、長い立ち仕事で
足がむくんだ時に使用すれば良いです。
なお、楽天市場でお買い物するときは楽天カードを持っているとお買い得です！ 
